moja opis

[...] Możliwosci finansowe: nie za duże Cel/problem/opis: wysportowana sylwetka (nawet nie jakiś mięśniak tylko chce wyglądać normalnie i dobrze się czuć w swojej skórze) rok temu moja waga wynosiła 80 kg przy wzroście 178 . Zacząłem biegać i zdrowiej się odżywiać . Straciłem dużo tłuszczu ale i mięśni(może dlatego że jadłem mało białka) . Nigdy nie [...]

Dzień dobry, to moja druga redukcja na forum, poprzednia była dwa albo trzy lata temu, niestety zapomniałem starego loginu. Tak czy inaczej, aktywny zbytnio nie byłem, więc straty nie ma. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 43 lata Waga : 117 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: od kilku lat chodzę na siłownię, ale bardzo rzadko, co chyba [...]

Witam interesuje mnie dobranie obciążenia pod trening Pawlika. trening wygląda mniej więcej tak; http://www.sfd.pl/Piotr_Pawlik_Trening-t49935.html I etap- 3 miesiące przed zawodami- 8-10 powtórzeń II etap-2 miesiące przed zawodami- 4-6 powt. III etap-1 miesiące przed zawodami- 2-3 powt. kilka słów o mnie; Wzrost 178 Waga 83 Max klatka 125 [...]

[...] sylwetki wraz z ograniczeniem tkanki tłuszczowej bez używania żadnych specyfików Przeglądałem sporo dzienników w tym dziale i mogę powiedzieć, że część z nich to prawie moja historia :) od sierpnia zamierzam zabrać się za siebie tak aby na przyszłe wakacje uzyskać swoja wymarzoną sylwetkę przynajmniej raz w życiu (no może nie taką jak [...]

Jako, że obsługa Keltona pogania (pozdrawiam przemiłą Panią z obsługi klienta) dodaję recenzję organoleptyczną, bo przez przeciągającą się grypkę nie dane mi było jeszcze przetestować porządnie sprzętu. Obsługa, kontakt i przesyłka jak zwykle na najwyższym poziomie, miło szybko i przejrzyście. W paczce brak instrukcji, ale konstrukcja tak prosta, [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3miechy bez planu i sprzetu & 1.5 miecha solidnie ze sprzętem Obwód pasa 80 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4x , basen , piłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry [...]

[...] w ustach oraz częste oddawanie moczu z powodu tego gorąca w ciele. Do tego problemy ze snem, ale to z dla mnie "wiadomych" powodów, bo jestem "poza" dietą... tzn, zazwyczaj moja dieta składała się z dużej ilości ryżu (zawsze pełnozairnistego) w ilości nawet 500g dziennie, dzień - w dzień. Do tego z objawów dalej: szybkie męczenie się (z tego [...]

[...] nie daje mi już oczekiwanych rezultatow -tak jak w zwiazku Panowie, na poczatku zawsze jest cukierek Nie mam zamiaru poważnie zaprzyjaźniac się z koksami, ale z uwagi na moja sytuację pomyślałem, że jeden cykl który poźniej bede sobie podtrzymywał bedzie dobrym rozwiazaniem, o ile zrobie to profesjonalnie.. Dlatego pisze do was, bo wiem z [...]

Cześć chciał bym wam pokazać co udało mi się tam zdziałać przez pewien okres z moją sylwetką, zacznę od tego ze sam się wszystkiego dowiadywałem i często robiłem coś po swojej myśli co jak teraz już wiem było wielkim błędem ale po części i tak jestem bardzo zadowolony bo jak sami zobaczycie zmianę widać, tylko teraz chciał bym podejść troszkę [...]

Witajcie. To mój pierwszy post i liczę na wyrozumiałość. ANKIETA : Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 171 Staż treningowy: 14 dni Obwód pasa : 87 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby w domu od 2 tyg, bieganie od 2 tyg, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo [...]

[...] na nurtujące mnie pytanie biorąc po uwagę całą otoczkę. Po długim czasie namysłu doszedłem do wniosku, że kończąc wiek juniora i przechodząc do drużyn seniorskich moja sylwetka, budowa ciała nie jest już wystarczająca by rywalizować z przeciwnikami, którzy mają już po 30 lat i są to chłopy z krwi i kości. Nie każdy lubi przegrywać [...]

[...] Poziom BF%: 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): latwiej chudnąć Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maxow - 4 seria na lawce 100 kg * 6 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): moja waga + 90 kg = 188kg

[...] 12:00, 15:00, 18:00, 22:00 Co do godzin, nie są one do końca takie jakie powinny być, ale niestety nie mam innej możliwości ze względu na praktyki. Napisałem tutaj, ponieważ chciałem się poradzić specjalistów czy moja dieta jest w miarę okej, aby pomóc mi w moim postawionym celu. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Tafel w dniu 2013-11-20 22:05:11

[...] co jest na minus to : Dyskretne zmiany przeciążeniowe dolnego więzadła rzepki. Na usg też nic nie wyszło.. Ortopeda po tym wszystkim stwierdził od tak , że : Taka już moja uroda;-].. Kolano co prawda nie boli już (może czasem przy kucaniu czuje pod rzepką ostry ból porównywalny do wbijania igły właśnie w to miejsce, ale to pewnie to [...]

Witam. Mam zamiar wrócić do garażu i zacząć machać żelazem na nowo. Ćwiczyłem około roku a teraz nastąpiła roczna prawie półtoraroczna przerwa... i kicha... Mam zamiar wrócić na siłownię na stałe. Moim celem jest poprawa siły i wytrzymałości (nie chodzi mi tu o sezonówkę) Obecnie przez ten rok praktykowałem niomal siedzącą formę życia... Brak [...]

Witam, wczoraj miałem robione kontrolne MRI -stan po częściowym usunięcu łąkotki przyśrodkowe; chciałem sprawdzić stan chrząstek. Po skończeniu wyszedł lekarz i powiedział, że mam zerwane więzadło krzyżowe przednie. Bardzo mnie to zdziwiło ponieważ od czasu zabiegu na łąkotke nie miałem, żadnych bóli tego kolana, czy też obrzęków. Moja pytanie [...]

Chciałbym się z początkiem marca zabrać za redukcję. Ale nigdy nie robiłem tego na bombie , dlatego nie wiem czego mogę się spodziewać i jak ustawić sobie makroskładniki tak aby było dobrze. Nie wiem też jakie środki dla świeżaka byłyby najlepsze. Myślałem o Clenie i Efedrynie , czytałem też opis T3 choć skutecznie mnie odstrasza. Może zacznę od [...]

Witam wszystkich!!! Mam 34 lata - więc już prawie nadaje się do tego działu 8-) a z racji moich świeżo odkrytych dolegliwości :-{ to chyba już powinienem do działu seniorów. Pisałem już kilka postów w różnych działach (za wszystkie odpowiedzi dziękuję), tutaj chciałbym jednak prowadzić coś w formie dziennika postępów i bazy wiedzy co do [...]

[...] lub maja o nim wiecej wiadomosci czytalem o tym produkcie wiele pozytywnych opini oraz kilka negatywow moje pytanie jest takie. Chcialbym w nastepnym cyklu cwiczen podniesc moja mase w niedlugim czasie lecz z pozytywnymi efektami wiele osob wypowiada sie o tym produkcie ze dziala ze daje kopa masa leci w gore lecz moze to bys podkolorowane wiec [...]

[...] naszej-klasie i pomyslalem,ze my tez mozemy pomoc,poniewaz tam jest cos o lekach,a my mamy tutaj duzo znawcow,itp. itd. w roznych dzialach... przeczytajcie : Opis: To jest moja córcia Martynka,niektórzy z Was już znają jej historię-choruje na chłoniaka.Dzisiaj usłyszeliśmy od lekarzy to,czego nikt z Was nigdy w życiu nie chciałby usłyszeć.U [...]